＜本サービスの内容＞
こちらのプランは１ヶ月間のトレーニング・食事指導となります。
ただ１ヶ月間で引き締まったカラダを作り上げます。

ー　トレーニング　ー
週１回（土日のどちらか）　オンライン指導

週１のオンライン指導の日以外は自主トレーニングとなります。
平日の夜もしくは土日であればZoom等を利用して指導いたします。また、フォームが気になる場合は動画など送っていただければチェックいたします。

ー　食事管理　ー
24時間対応　LINEにて報告とアドバイス

LINEで食事の報告をしていただきます。質問もOKです。
基本的にカロリー内であれば好きなものを食べてもOKですが、太りやすい食べ物などを食べている場合はしっかりアドバイスをします。少しずつ食事管理の見直しをしていき痩せやすい体質を作っていきます。

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・過去にダイエットしたけど失敗した。
・とにかく痩せたい
・かっこいいモテる体を作りたい。
・好きな服を着たいけど太って着ることができない。　
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頭の中で思っていても行動しなければ変わることはありません。
今の体型でバカにされて10年過ごすのか、1年だけ努力して残りの9年笑顔で過ごすのか。

すべてはあなた次第です。

僕も初めからカッコいいカラダではありませんでした。
何回も挫折をしながらも、コツコツ継続して今の体を作ることができました。

１つ言っておきます。

トレーニングで体型を変える以上、努力をすることからは逃
れられません。
キツい、辛いと想うことはたくさんあります。
どのパーソナルを受けても同じ気持ちになります。

楽して痩せよう、カッコいい体を作ろう。
甘い想いでやると甘い結果の体型しか作れません。
ラクする想いでやるなら本サービスは受けない方がいいです。

ただし、あなたが本気で変わりたいと想う気持ちがあるなら私は全力でサポートします。

＜本サービスの主な流れ＞
・体重や身長を教えていただき、必要な摂取カロリーを算出します。
・食事内容を毎日送っていただき日々の摂取カロリーの管理をします。
・あなたのレベルに合わせてトレーニングメニューの作成をします。
・トレーニングをしていただき日々の感想や気づきを共有していただきます。
・Zoomまたは動画の送信でフォームの確認・アドバイスをします。

■ 自己紹介 ■
SNSで筋トレダイエット情報を発信。
総フォロワー約35万人
プロテイン・筋トレ器具のアンバサダーとして活動。
SNSを通して100人以上にアドバイスや指導をしています。

今までに培ったダイエットやボディメイクの経験ノウハウをお伝えします。
綺麗になりたい、カッコいい体を手に入れたい、痩せたいなどの悩みをサポートします!

〜注意事項〜
・サービススタートしてからの返金は対応致しかねます。
・事前にXまたはInstagramのDMでご相談をお願い致します。
・こちらのサービスは初心者から中級者向けのパーソナルトレーニングとなっております。

〜購入にあたってのお願い〜
成果には個人差があります。
確実に成果が出ることを保証するものではございませんのでご了承ください。

また「○○するだけで痩せる！」「最短で激痩せさせる」「１ヶ月でバキバキにする」などといった非現実的なサービス提供をするものではありません。体の変化はトレーニング量や食事内容によって異なりますが、2〜３ヶ月はかかるものと思ってください。

【tomo-fitness】オフィシャルサイト

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